Het is overduidelijk dat kleding én voeding enorme invloed hebben op ons dagelijks leven en ons milieu. Wat we dragen én wat we eten, heeft niet alleen impact op onze gezondheid, maar ook op de aarde. Duurzaam consumeren betekent dat we ons bewust zijn van de keuzes die we maken, zowel in mode als voeding, en dat we streven naar een gezondere, duurzamere toekomst voor onszelf en de planeet.
Maar wist je dat maar liefst 70% van al onze kleding en de meeste meubels in onze huizen, zoals banken, gordijnen en tapijten, synthetische materialen bevatten? Volgens de Plastic Soup Foundation bestaat ongeveer 70% van de kleding in onze kasten uit synthetische materialen zoals polyester, nylon en acryl. Deze stoffen dragen bij aan de opbouw van microplastics in onze oceanen en rivieren, die uiteindelijk in ons lichaam belanden. Mode heeft dus niet alleen invloed op onze uitstraling, maar ook op onze gezondheid en de planeet. (Plastic Soup Foundation)
Wat zijn microplastics?
Microplastics zijn kleine plastic deeltjes die kleiner zijn dan 5 millimeter. Ze komen in ons milieu terecht via verschillende bronnen, maar één van de grootste bronnen is de mode-industrie. Het maken, dragen en wassen van synthetische kleding zorgt ervoor dat microplasticvezels loskomen en in de lucht, het water en ons voedsel terechtkomen. Dit gebeurt zelfs al bij een enkele wasbeurt: een was van vijf kilo synthetische kleding kan wel negen miljoen microvezels afgeven.
Deze vezels zijn zo klein dat ze door waterzuiveringsinstallaties heen glippen en in rivieren en oceanen belanden, waar ze door dieren zoals vissen en schelpdieren worden opgenomen. Uiteindelijk belanden deze microplastics ook in ons eigen lichaam, via het eten van zeevruchten of door inademing.
De impact van microplastics is enorm. Ze zijn niet alleen aanwezig in zee en oceanen, maar ook in zoetwateromgevingen, de lucht en de bodem. Wetenschappers hebben zelfs microplastics in de lucht aangetroffen. Dit alles gebeurt parallel met de opkomst van fast fashion sinds de vroege jaren 2000, die de mode-industrie wereldwijd een enorme groei heeft gegeven. Merken zoals Shein en Primark hebben de productie van kledingstukken in een razendsnel tempo vergroot, wat heeft geleid tot een toename van wegwerpkleding en vervuiling. Fast fashion is bedoeld om snel en goedkoop geproduceerd te worden, maar dit heeft ook negatieve gevolgen voor de duurzaamheid van de industrie.
Wat kun jij zelf doen om de impact te verminderen?
Gelukkig kunnen we zelf ook stappen ondernemen om de hoeveelheid microplastics in ons milieu te beperken. Hier zijn een paar praktische tips die zowel je stijl als de gezondheid van de planeet kunnen ondersteunen:
Duurzame modekeuzes:
- Kies voor natuurlijke materialen
Kleding van natuurlijke stoffen zoals katoen, linnen en wol is een duurzame keuze. Deze materialen laten veel minder microvezels los dan synthetische stoffen. Als je nieuwe kleding koopt, probeer dan te kiezen voor materialen die biologisch afbreekbaar zijn en minder belasting vormen voor het milieu. - Beperk het aantal wasbeurten
Elke wasbeurt zorgt ervoor dat er microvezels vrijkomen. Door je wasbeurten te beperken, kun je de impact aanzienlijk verkleinen. Was kleding bijvoorbeeld alleen wanneer het echt nodig is, en probeer meerdere kledingstukken tegelijk te wassen om het vezelverlies te verminderen. Wassen op een lagere temperatuur helpt ook om de vezels minder snel los te laten. - Stop de trommel vol
Wanneer je de wasmachine gebruikt, probeer dan de trommel zo vol mogelijk te stoppen. Hoe voller de trommel, hoe minder bewegingsruimte de kleding heeft, wat betekent dat de vezels minder snel loskomen. Dit is een eenvoudige manier om het aantal microvezels dat vrijkomt te verminderen. - Investeer in een wasmachine met vezelfilters
Wanneer je wasmachine aan vervanging toe is, overweeg dan om te investeren in een model met een microvezelfilter. Deze filters vangen de microvezels op tijdens het wassen, zodat ze niet in het milieu terechtkomen. Dit is een grotere investering, maar het kan een groot verschil maken in de hoeveelheid microplastics die je vrijlaat. - Wees bewust van je kledingkeuzes
Bij alles wat je koopt en draagt, kun je nadenken over de boodschap die je maakt. Wat wil je uitdragen? Duurzame keuzes in mode zijn niet alleen goed voor de planeet, maar ook voor je gezondheid en welzijn. Kies kleding die niet alleen stijlvol is, maar ook bijdraagt aan een duurzamere toekomst. Duurzame kleding reflecteert wie je bent en waar je voor staat. Net zoals de keuzes die je maakt in voeding. Duurzaam consumeren gaat dus niet alleen om wat je draagt, maar ook om wat je eet.
Duurzame voedingskeuzes:
- Kies voor lokale en seizoensgebonden producten
Lokale en seizoensgebonden producten hebben een kleinere ecologische voetafdruk. Ze worden niet over grote afstanden getransporteerd en hebben minder energie nodig om te groeien. Dit vermindert de belasting van het milieu en ondersteunt lokale boeren. - Vermijd bewerkte voeding
Bewerkte producten bevatten vaak overmatige verpakkingen, meestal van plastic, die bijdragen aan de opbouw van microplastics in het milieu. Kies voor onbewerkte en pure voedingsmiddelen, die zowel gezonder zijn voor je lichaam als beter voor de planeet. - Kies voor plantaardige alternatieven
Plantaardige voeding heeft een lagere ecologische voetafdruk dan dierlijke producten. Het verbouwen van planten vereist minder water, energie en landoppervlak dan het kweken van dieren. Probeer vlees af en toe te vervangen door plantaardige alternatieven, zoals peulvruchten, noten en zaden. - Minimaliseer plastic verpakkingen
Hoewel het soms moeilijk is om plastic verpakkingen volledig te vermijden, kun je proberen zoveel mogelijk bulkproducten te kopen en herbruikbare zakken of potten te gebruiken. Zo vermijd je niet alleen plastic afval, maar beperk je ook de hoeveelheid plastic die in het milieu belandt.
Duurzaam consumeren: mode en voeding hand in hand
Mode en voeding gaan hand in hand als het gaat om duurzaamheid. Wat we dragen en wat we eten heeft een directe invloed op onze gezondheid en de gezondheid van de planeet. Door bewust te kiezen voor kleding van natuurlijke materialen en voeding die vrij is van plasticvervuiling, kunnen we bijdragen aan een gezondere, duurzamere toekomst voor onszelf en de planeet.
Als personal stylist en vitaliteitscoach geloof ik sterk in de kracht van bewust consumeren. Duurzame keuzes passen niet alleen goed bij wie je bent, maar ook bij wat je wilt uitstralen. Mode en voeding kunnen elkaar versterken en bijdragen aan een gezondere levensstijl, zowel voor jezelf als voor de aarde.
Conclusie: kleine stappen, grote impact
De mode-industrie en onze voedingskeuzes hebben een aanzienlijke impact op zowel de planeet als ons lichaam. Door bewust te kiezen voor duurzame mode en voeding, kunnen we de hoeveelheid microplastics die we binnenkrijgen beperken en bijdragen aan een gezondere toekomst. Het begint allemaal met kleine, weloverwogen stappen die samen een groot verschil maken.
Wil jij meer leren over hoe je duurzame keuzes kunt maken in mode én voeding? Als personal stylist en vitaliteitscoach help ik je graag om de juiste keuzes te maken voor een gezonde, duurzame levensstijl. Neem contact op voor een gratis intakegesprek en ontdek hoe ik je kan begeleiden naar een duurzamere en gezondere toekomst!