Zelfvertrouwen wordt vaak herkend aan de buitenkant.
Aan hoe iemand zich presenteert, spreekt of keuzes maakt.
Maar mijn ervaring is anders.
Zelfvertrouwen wordt niet getest als alles klopt.
Het wordt getest op momenten waarop je wordt geraakt.
Wanneer er van binnen iets verschuift, terwijl er aan de buitenkant weinig zichtbaar verandert.
Juist daar laat zelfvertrouwen zich zien.
Wat is zelfvertrouwen eigenlijk?
Zelfvertrouwen gaat niet over altijd zeker zijn of alles onder controle hebben.
Psychologisch gezien bestaat zelfvertrouwen uit twee lagen:
- het vertrouwen dat je kunt omgaan met wat er op je pad komt
- het gevoel dat je waardevol bent, los van prestaties of bevestiging
Dat tweede wordt vaak vergeten.
Zelfvertrouwen betekent niet dat je nooit twijfelt,
maar dat je bij jezelf kunt blijven, ook als het spannend wordt.
In je eigen kracht staan begint met bij jezelf blijven
In je eigen kracht staan klinkt groots,
maar begint vaak heel klein.
Bij merken wat er gebeurt.
Bij voelen dat iets je raakt.
Bij niet direct reageren, maar eerst aanwezig blijven.
Voor mij is zelfvertrouwen niet doorgaan omdat het zo hoort,
maar durven vertragen en bij mezelf checken:
wat gebeurt hier eigenlijk met mij?
Wat klopt aan de buitenkant, klopt niet altijd van binnen
Er zijn momenten waarop alles lijkt te werken.
Je functioneert, je doet wat nodig is, je houdt het draaiende.
En toch voel je van binnen dat iets schuurt.
Dat gevoel is geen zwakte.
Het is informatie.
Zelfvertrouwen betekent voor mij niet dat je dat gevoel wegdrukt,
maar dat je het serieus neemt.
Zelfvertrouwen wordt getest als je wordt geraakt
Juist in contact met anderen wordt zelfvertrouwen zichtbaar.
Wanneer oude patronen worden aangeraakt,
of wanneer je merkt dat je jezelf even dreigt te verliezen.
Wat mij vroeger uit balans bracht,
helpt mij nu om stil te staan.
Ik herken het moment sneller dan voorheen.
Niet om het te analyseren,
maar om ruimte te maken.
Vertragen in plaats van doorgaan
Zelfvertrouwen groeit voor mij niet door harder te worden,
maar door te vertragen.
Even stoppen.
Adem halen.
En onderscheid maken tussen wat van mij is
en wat ik bij de ander mag laten.
Daar ontstaat stevigheid.
Niet luid, maar helder.
Zelfvertrouwen van binnenuit
Zelfvertrouwen is niet alleen een mentale kwestie.
Het is iets wat je leeft.
Het zit in:
- hoe je jezelf voedt met wat je eet
- hoe je ademt wanneer spanning oploopt
- wat je draagt en of dat echt bij je past
- hoe je met jezelf omgaat in drukte en rust
Wanneer deze lagen elkaar ondersteunen,
hoef je minder te compenseren aan de buitenkant.
Dan klopt het van binnen én van buiten.
Jezelf zijn en je daar vrij in voelen
Zelfvertrouwen wordt vaak verward met functioneren of presteren.
Maar je kunt alles op orde hebben en jezelf toch kwijt zijn.
In je eigen kracht staan betekent niet dat alles lukt.
Het betekent dat je jezelf niet verlaat
op momenten waarop het schuurt.
Dat is voor mij de kern van zelfvertrouwen:
jezelf zijn en je daar vrij in voelen.
Zelfvertrouwen is geen eindpunt, maar een proces
Zelfvertrouwen is geen vaste staat.
Het beweegt mee met hoe je leeft, zorgt en kiest.
In je eigen kracht staan betekent niet dat je nooit uit balans raakt,
maar dat je weet hoe je weer bij jezelf terugkomt.
En precies daar begint echte vrijheid.
Wil je onderzoeken wat jou helpt om meer in je eigen kracht te staan?
Ik nodig je uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer bij jezelf te komen —
van binnenuit.