Workshop Goede voornemens volhouden
Goede voornemens volhouden vraagt niet om meer discipline, maar om betere afstemming. In deze workshop ontdek je hoe bewuste keuzes rondom eten, ademhaling, kleding en zelfzorg samen bijdragen aan meer rust en balans — op een manier die past bij jouw leven nu.
Heb je goede voornemens gemaakt, maar merk je dat het volhouden nu al lastiger wordt?
Juist in deze fase van januari lopen veel goede intenties vast — niet door een gebrek aan motivatie, maar omdat het dagelijks leven weer op gang komt en goede plannen botsen met routines, verwachtingen en energie.
In deze workshop nodig ik je uit om het nieuwe jaar anders te beginnen.
Niet door strenger te zijn of jezelf te forceren, maar door stil te staan bij wat voor jóu werkt. Met goede voornemens die passen bij jouw leven, jouw lichaam en jouw tempo — vertaald naar kleine, haalbare stappen die je ook echt kunt volhouden.
Waar deze workshop over gaat
In deze workshop kijken we naar goede voornemens in het dagelijks leven.
Hoe je eet, hoe je ademt, wat je draagt en hoe je met jezelf omgaat, speelt daarin allemaal een rol. Deze aspecten beïnvloeden hoe je je voelt, hoe je keuzes maakt en hoe haalbaar veranderingen voor je zijn.
In plaats van te focussen op wat er allemaal anders moet, kijken we naar wat jou kan helpen. We staan kort en praktisch stil bij je huidige gewoontes: wat werkt al, waar loop je tegenaan en waar kan het eenvoudiger of vriendelijker voor jezelf.
Dit vertalen we naar kleine, haalbare stappen die je direct kunt toepassen.
Geen grote plannen of rigide schema’s, maar bewuste keuzes die passen bij jouw leven nu — en daardoor ook beter vol te houden zijn op de lange termijn.
Wat je kunt verwachten
Deze workshop is praktisch en overzichtelijk. In twee uur neem ik je mee in hoe je goede voornemens kunt vertalen naar keuzes die bij jou passen en die je kunt volhouden.
De starttijd van 9.30 uur die je hier ziet is de inloop; we starten om 10.00 uur en eindigen om 12 uur.
Je kunt onder andere verwachten:
- inzicht in waarom goede voornemens vaak niet werken en hoe je ze haalbaar maakt
- praktische handvatten voor gezonde eetkeuzes, zonder strengheid
- eenvoudige ademhalingsoefeningen om meer rust te ervaren en spanning los te laten
- aandacht voor hoe je met jezelf omgaat wanneer het niet perfect gaat — met mildheid in plaats van kritiek
- bewustwording van wat je draagt en wat dat communiceert, zoals kleuren, vormen en snit die je ondersteunen in hoe je je wilt voelen
- helderheid over kleine stappen die jou in deze fase helpen
Alles wat aan bod komt is bedoeld om je te ondersteunen in het dagelijks leven — eenvoudig, haalbaar en direct toepasbaar.
Voel je welkom om mee te doen.
Aanmelden kan via de link. Heb je vragen, mail me gerust.