Wil je na de ademhalingsanalyse & advies verder werken aan een rustige, gezonde ademhaling? Met persoonlijke ademcoaching in Amsterdam verdiep je stap voor stap je ademhaling en leer je deze makkelijker toepassen in je dagelijks leven — met praktische oefeningen en haalbare stappen die bij jou passen en vol te houden zijn.
Wil je na de ademhalingsanalyse & advies verder werken aan een rustige, gezonde ademhaling? Met deze vervolgsessies ademcoaching werk je onder mijn begeleiding als ademcoach in Amsterdam aan het verdiepen en versterken van je ademhaling. Zo ervaar je meer energie, ontspanning en veerkracht in je dagelijks leven.
Tijdens deze persoonlijke begeleiding leer je verfijnde ademhalingstechnieken die passen bij jouw lichaam, levensstijl en doelen. We oefenen samen, breiden je technieken uit en kijken hoe je ze in verschillende situaties kunt toepassen – bij stress, vermoeidheid, sport of juist voor meer rust.
Hoe werkt Ademcoaching?
Voorbereiding op maat
Vooraf neem ik kort contact met je op (telefonisch of online) om te bespreken waar jij in deze vervolgsessie aan wilt werken. Zo kan ik de oefeningen en begeleiding goed afstemmen op jouw persoonlijke situatie en wensen.
Persoonlijke ademhalingstechnieken
We bouwen verder op de technieken uit de analyse & advies. We verfijnen je ademhaling en voegen waar nodig nieuwe oefeningen toe die passen bij jouw voortgang en dagelijks leven.
Samenvatting & tips voor thuis
Na afloop ontvang je een korte persoonlijke samenvatting met de belangrijkste inzichten en oefeningen, zodat je zelfstandig verder kunt oefenen.
Begeleiding afgestemd op jouw ontwikkeling
Elke sessie stemmen we af op je voortgang en eventuele nieuwe uitdagingen. Zo krijg je precies de ondersteuning die je nodig hebt om een gezonde ademhaling te ontwikkelen én vast te houden.
Wat doet een ademcoach?
Als ademcoach begeleid ik je bij het bewust en effectief inzetten van je ademhaling. Je leert hoe ademhaling invloed heeft op stress, energie en ontspanning, en hoe je deze kennis praktisch kunt toepassen in je dagelijkse leven.
Voor wie zijn vervolgsessies ademcoaching geschikt?
Ademcoaching is geschikt voor iedereen die:
- ademhaling als praktische tool wil inzetten voor ontspanning en veerkrachtna een ademhalingsanalyse verder wil werken aan ademhaling en ontspanning
- meer rust en balans in het dagelijks leven wil ervaren
- stress wil verminderen en energie wil opbouwen
- beter wil leren ademen tijdens sport of inspanning
Praktisch
De sessies vinden plaats in mijn studio in Amsterdam.
In overleg kan een sessie ook online of bij jou op locatie plaatsvinden.
Voor locaties buiten Amsterdam reken ik de gemaakte reiskosten (meestal trein/OV).
Wil je graag meerdere sessies volgen? Dan kun je kiezen voor een strippenkaart.
Deze kun je flexibel inzetten voor ademhaling, voeding én styling, en je bent voordeliger uit dan losse sessies boeken.
Boeken & Afspreken
Wil jij na de ademhalingsanalyse & advies verder werken aan een gezonde, rustige ademhaling en meer energie ervaren – op een manier die bij je past en met kleine, haalbare stappen die je ook op de lange termijn volhoudt?
Plan vandaag nog jouw Ademcoaching — één losse sessie of met een voordelige strippenkaart — en ervaar hoe een gezonde ademhaling meer rust en energie geeft.
Heb je vragen? Neem gerust contact op.