Breng balans in je leven met een compleet pakket voor ademhaling, beweging en slaap. Versterk je welzijn en voel je energieker door persoonlijke begeleiding.
Ervaar je vermoeidheid, stress of slaapproblemen, en heb je het gevoel dat je lichaam niet optimaal functioneert? Dit pakket biedt een integrale aanpak die zich richt op ademhaling, beweging en stress- en slaapmanagement. Met deskundige begeleiding leer je technieken die je helpen om meer balans, energie en rust te vinden in je dagelijkse leven.
Wat is het Bewegen, Ademhalen en Slaap Pakket?
Dit pakket richt zich op het optimaliseren van je gezondheid: ademhaling, beweging en slaap. Gebaseerd op mijn opleidingen in stress- en slaapmanagement bij Start2Move, bewegen en trainen bij Start2Move, en ademcoaching bij Ben Vitaal Academy, help ik je om je ademhalingspatroon te verbeteren, je bewegingspatronen te optimaliseren en je stress en slaapkwaliteit te verhogen. Je zult je energieker voelen en meer balans in je leven ervaren.
Voordelen van dit pakket
- Verbeterde ademhaling:
Leer technieken die je ademhaling verdiepen en meer rust brengen. - Optimale beweging:
Ontdek hoe je door bewust te bewegen meer energie en vitaliteit krijgt. We maken samen een beweegplan dat je helpt om je doelen te bereiken en plezier te hebben in beweging. - Stressvermindering en betere slaap:
Krijg inzicht in je stressniveaus en ontvang praktische tips voor een betere nachtrust.
Door deze integrale aanpak creëer je meer balans en vitaliteit in je dagelijks leven.
Hoe werkt dit pakket?
De sessies zijn gericht op het analyseren en optimaliseren van je ademhaling, beweging en slaap:
- Ademhalingsanalyse en advies:
We brengen je ademhaling in kaart en leren je technieken om deze te verbeteren voor meer rust en focus. Deze sessie duurt 1 uur. - Bewegingsanalyse en advies:
Tijdens deze sessie van 1,5 uur bekijken we jouw beweeggewoontes en krijg je advies over het optimaliseren van je bewegingspatronen. Samen maken we een persoonlijk beweegplan dat aansluit bij jouw levensstijl en doelen. - Stress- en slaapmanagement:
We analyseren je stressniveaus en slaappatroon en helpen je met praktische tips om beter te slapen en stress te verminderen. Deze sessie duurt 1 uur.
De sessies in dit pakket worden separaat gepland, zodat je niet te veel informatie in één keer krijgt. Hierdoor kun je je volledig richten op elke sessie en de adviezen stap voor stap toepassen voor een beter resultaat.
Persoonlijk plan
Na de sessie ontvang je een persoonlijk plan met praktische tips en oefeningen die je helpen om langdurig je ademhaling, beweging en slaapkwaliteit te verbeteren.
Boeken & afspreken
Je bespaart 25 euro en betaalt 350 euro in plaats van 375 euro. Wil je meer rust, energie en vitaliteit ervaren? Boek vandaag nog je pakket voor ademhaling, beweging en slaap en ontdek de voordelen van een integrale aanpak. Neem contact op met me voor meer informatie of om je afspraak te maken.