Workshop Gezonde Voeding

Wat is Nu ECHT Gezond?

We willen allemaal graag gezond eten, maar met de overvloed aan gezondheidsclaims en marketingtrucs die dagelijks op ons afkomen, is het moeilijk te weten wat we nu echt moeten kiezen. “Natuurlijk”, “suikervrij”, “vetarm” of “rijk aan vezels” klinkt allemaal goed, maar wat betekent dat eigenlijk? En belangrijker nog: is het echt zo gezond als het lijkt?

Wist je dat slechts 20% van de producten in de supermarkt echt gezond is? Het grootste deel van wat we kopen is bewerkt, bevat vaak verborgen suikers, vetten, en kunstmatige toevoegingen. En dat maakt het moeilijk om gezonde keuzes te maken te midden van al die misleidende claims. Hoe weet je dan wat écht goed voor je is?

In deze praktische workshop geef ik je heldere inzichten over wat gezonde voeding echt inhoudt. We gaan mythes doorbreken en je leert bewuste keuzes te maken die bijdragen aan jouw gezondheid en welzijn. Enkele van de onderwerpen die we zullen behandelen zijn:

• Is geperst sinaasappelsap echt gezonder dan de vrucht zelf?
• Is speltbrood echt gezonder dan gewoon brood?
• Zijn light producten altijd gezonder dan de normale variant?
• Moet je koolhydraten echt vermijden als je wilt afvallen?

Wat ga je leren in deze workshop?

In deze workshop krijg je praktische inzichten en handige tools die je direct kunt toepassen om gezondere keuzes te maken. We behandelen onderwerpen zoals:

• Misleidende claims op producten:
  Hoe kun je door de marketing heen kijken en slimme keuzes maken in de supermarkt?
• Koolhydraten:
  Moet je koolhydraten echt vermijden om af te vallen, of zijn er gezonde keuzes die je kunt maken?
• Sap vs. Fruit:
  Waarom is het vaak beter om de hele vrucht te eten in plaats van geperst sap?
• Light producten:
  Zijn ze echt gezonder dan de gewone variant of bevatten ze verborgen ongezonde toevoegingen?

Daarnaast bespreken we de link tussen ademhaling en spijsvertering, en hoe een rustige ademhaling je kan helpen om voeding beter te verwerken en je spijsvertering te ondersteunen.

Na de workshop

• Direct toepasbare tips:
  Je krijgt eenvoudige en praktische adviezen die je meteen in je dagelijkse leven kunt integreren, zonder strikte dieetregels.
• Bewuste keuzes maken:
  Je leert door de misleidende marketing heen te kijken en bewustere keuzes te maken die daadwerkelijk bijdragen aan je gezondheid.
• Energie en balans:
  Je ontdekt hoe je gezonde koolhydraten kunt integreren en hoe je energie op peil blijft zonder dat je je te veel hoeft te beperken.

Reserveer vandaag nog je plek en ontdek hoe je gezondere voedselkeuzes kunt maken!