Workshop Gezonde Voeding
In deze workshop leer je hoe je slimmer kiest in de supermarkt, misleidende marketing doorbreekt en met vertrouwen gezonde keuzes maakt.
Kickstart Gezonde Gewoonten – praktische tips voor elke dag
Dagelijks worden we overspoeld met informatie over voeding. Maar wat is nu écht gezond – en wat niet? Tijdens deze live, interactieve workshop kijken we samen naar producten, feiten en fabels. Je ontdekt hoe kleine aanpassingen in je eetpatroon direct verschil maken voor je energie en vitaliteit.
✨ Deze editie organiseer ik bewust in een kleine en persoonlijke setting, zodat er veel ruimte is voor vragen en interactie – met een speciale introductieprijs.
💡 Voeding is tastbaar. Daarom werken we in deze bijeenkomst met échte producten: etiketten bekijken, ingrediënten vergelijken en ervaringen delen. Dat maakt de inzichten praktisch, herkenbaar en direct toepasbaar in je dagelijks leven.
Wat behandelen we?
- Sap vs. vrucht– waarom een vrucht gezonder is dan een glas sap.
- Broodsoorten – maakt speltbrood verschil met gewoon brood?
- Lightproducten – zijn ze daadwerkelijk gezonder of eerder misleidend?
- Koolhydraten – moet je ze vermijden of kun je juist slimme keuzes maken?
- Ademhaling & spijsvertering – hoe rustig ademen je lichaam helpt voeding beter te verteren (inclusief korte oefening).
Wat je leert in de workshop
Na afloop ga je naar huis met:
- ✅ Praktische tips die je direct kunt toepassen in je dagelijkse eetpatroon.
- ✅ Inzicht in voedingsclaims zodat je bewuster en slimmer kiest in de supermarkt.
- ✅ Meer energie & balans door gezonde koolhydraten op de juiste manier te gebruiken.
- ✅ Eenvoudige ademhalingstechnieken die je spijsvertering en welzijn ondersteunen.
Reserveer jouw plek
Wil jij meteen stappen zetten naar een gezonder eetpatroon?
👉 Meld je eenvoudig aan via het formulier hierboven voor de workshop gezonde voeding