In dit persoonlijke voedingstraject analyseer ik je eetpatroon en begeleid ik je bij het ontwikkelen van duurzame, gezonde gewoontes.
Leefstijlcoach voor gezonde voeding, meer energie en duurzame veranderingen
Wil je je eetpatroon verbeteren, meer energie krijgen en gezonder leven op een manier die écht bij jou past?
Als leefstijlcoach werk ik niet met diëten, maar met kleine, haalbare stappen die je kunt volhouden in je dagelijks leven — met praktisch voedingsadvies dat aansluit op jouw situatie.
In dit traject combineer ik inzichten in gezonde voeding, leefstijl en gewoontes met persoonlijke begeleiding om jouw doelen te behalen — of dat nu meer energie, balans of gezond gewichtsverlies is. Hierbij kijk ik niet alleen naar wat je eet, maar ook naar factoren als beweging, slaap en stress voor een integrale leefstijlaanpak.
Wat je krijgt
Voedings- en leefstijlanalyse
Ik breng je huidige voedingspatroon, leefgewoontes en doelen in kaart zodat we gericht kunnen werken aan veranderingen.
Persoonlijk plan op maat
Een concreet en haalbaar plan dat aansluit op jouw leven, energiebehoefte en voorkeuren.
Coaching & implementatie
Ik begeleid je bij het vertalen van het plan naar praktische acties, met aandacht voor volhouden van nieuwe gewoontes en stress- en energiemanagement.
Direct toepasbare tips & inspiratie
Handvatten voor je dagelijkse routine zodat je gezonde keuzes makkelijker maakt.
Hoe het traject verloopt
Gratis kennismaking
Een kort gesprek om je doelen te bespreken, je vragen te beantwoorden en te kijken of mijn aanpak bij je past.
Voorbereiding cliënt (± 30 min)
Je ontvangt een vragenlijst en houdt een eetdagboek bij (± 1 week). Stuur beide minstens drie dagen vóór de intake naar mij toe zodat ik het grondig kan analyseren.
Intake & analyse (1,5 uur)
We bespreken je ingevulde gegevens en ik analyseer je eetpatroon en leefstijl (voeding, beweging, slaap, stress). Op basis hiervan stel ik een persoonlijk plan op.
Coaching & implementatie (1 uur)
In deze sessie zetten we het plan om in concrete acties. We werken samen aan gewoontes die passen bij jouw leven, zodat je stap voor stap je doelen bereikt — óók op lange termijn.
Extra begeleiding
Na dit traject kun je kiezen voor losse vervolgsessies of een voordelige strippenkaart voor extra begeleiding in voeding, ademhaling of persoonlijke styling. Vraag naar de mogelijkheden.
Voor wie
Dit traject is ideaal als je:
- wilt werken aan een gezonde leefstijl zonder strenge diëten of snelle oplossingen;
- behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding bij het doorbreken van oude gewoontes;
- meer inzicht wilt krijgen in je eetpatroon en leefstijl;
- meer energie en balans wilt ervaren in je dagelijks leven;
- op een gezonde en duurzame manier wilt afvallen.
Praktisch
De afspraken vinden meestal plaats in Amsterdam, maar kunnen ook online of – in overleg – bij jou thuis worden gehouden.
Ook mogelijk in groepsverband
Dit voedingstraject is ook te boeken als workshop voor kleine groepen, bijvoorbeeld met vriendinnen, familie of collega’s.
Wil je samen werken aan een gezonde voeding en meer energie ervaren?
Neem gerust contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken.
Vergoeding zorgverzekering
Als erkend BGN-gewichtsconsulent worden mijn consulten bij veel zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
- De vergoeding valt niet onder het eigen risico
- De vergoeding geldt meestal per kalenderjaar
- Raadpleeg altijd je eigen zorgverzekeraar voor de actuele voorwaarden
Bekijk hier het overzicht van vergoedingen per zorgverzekeraar (2026).
Klaar voor een gezonde nieuwe start?
Plan vandaag nog je afspraak en ontdek hoe je met kleine, haalbare stappen kunt werken aan meer energie, balans en een leefstijl die écht bij jou past.
Wil je eerst overleggen of heb je vragen? Neem gerust contact op voor meer informatie.