In zes maanden begeleid ik je naar duurzame gezondheidsveranderingen met persoonlijke voedingsadviezen. Ik ondersteun je met op maat gemaakte plannen voor voeding, beweging en slaapmanagement. Samen werken we aan een gezondere, evenwichtigere levensstijl die bij jou past.
Wil je een gezonder, energieker leven leiden en duurzame veranderingen aanbrengen in zowel je voeding als je beweging? Met het voeding & gezonde leefstijlpakket krijg je een complete aanpak die je helpt jouw doelen te bereiken. Dit pakket bestaat uit een voedingsanalyse en advies, acht sessies coaching gezonde voeding verspreid over een half jaar, en een bewegingsanalyse en advies. Samen zetten we de stappen naar een vitaler leven.
Wat houdt het Voeding & Beweging Pakket in?
Dit pakket biedt een holistische benadering van gezondheid door voeding en beweging te combineren. Je krijgt persoonlijke begeleiding bij het verbeteren van je voedingspatroon en beweging om zo een blijvend gezondere levensstijl op te bouwen.
- Voedingsanalyse en Advies:
We starten met een uitgebreide analyse van jouw voedingspatroon en gewoontes. Op basis hiervan ontvang je een op maat gemaakt advies om je gezondheid te verbeteren. - Coaching Gezonde Voeding (8 sessies):
Tijdens de coaching sessies gaan we dieper in op gedragsverandering rondom voeding. Je krijgt praktische begeleiding om nieuwe, gezonde gewoontes vast te houden en te integreren in je dagelijks leven. - Bewegingsanalyse en Advies:
We analyseren je beweegpatroon en houding om te zien waar je kunt optimaliseren. Met gerichte adviezen verbeter je je prestaties, verhoog je je energie en voorkom je blessures.
Hoe werkt het?
- Kennismaking:
Tijdens een intakegesprek bespreken we jouw doelen en huidige gewoontes op het gebied van voeding en beweging. - Analyse:
We voeren een gedetailleerde voedings- en bewegingsanalyse uit om inzicht te krijgen in je huidige situatie. - Plan op maat:
Je ontvangt een persoonlijk plan voor voeding en beweging, aangevuld met 8 coaching sessies om je duurzaam te ondersteunen bij gedragsverandering.
Waarom het Voeding & Beweging Pakket?
Dit pakket biedt de ideale combinatie van voeding en beweging om jouw gezondheid structureel te verbeteren. Door zowel te focussen op wat je eet als op hoe je beweegt, werk je aan een gezonde balans die leidt tot meer energie, betere prestaties en een groter welzijn. Met persoonlijke begeleiding zorgen we ervoor dat de veranderingen duurzaam en haalbaar zijn.
Boeken & afspreken
Ben je klaar om de volledige stap naar een gezonder en vitaler leven te zetten? Boek vandaag nog het Voeding & Beweging Pakket en ontvang persoonlijke begeleiding op maat. Je bespaart 75 euro en betaalt 1500 euro in plaats van 1575 euro als je in één keer betaalt.
De sessies worden doorgaans elke 3 weken ingepland, met in het begin enkele wekelijkse sessies. Een aantal sessies kan ook online plaatsvinden. De sessies vinden meestal plaats in Amsterdam, maar kunnen in overleg ook bij jou thuis worden gehouden. Neem contact op met me voor meer informatie en maak de eerste stap naar een blijvend gezond leven.